AUTOMASSAGE & BAIN SONORE
Et si, pendant 1h30 à 2h, vous faisiez simplement une pause ?
Un atelier imaginé comme une parenthèse pour relâcher les tensions, revenir dans son corps et s'offrir un vrai moment pour soi.
Au programme : deux expériences complémentaires, entre mouvement, automassage, méditation et vibrations sonores.
1. Automassage du décolleté, de la nuque & des trapèzes by institut mBW
Environ 40 minutes pour apprendre des gestes simples et accessibles à reproduire chez soi.
Nous prendrons le temps de travailler le décolleté, la nuque et les trapèzes, des zones qui accumulent souvent tensions, crispations et fatigue.
À travers différentes manœuvres d'automassage, vous apprendrez à détendre ces zones, libérer les tensions et retrouver une sensation d'espace et de légèreté.
Un moment pour ralentir, prendre conscience de son corps et prendre soin de soi autrement.
2. Méditation guidée & bain sonore
Puis, place au lâcher-prise.
Guidée par Mallaury, vous serez invitée à vous installer confortablement et à vous laisser porter par la méditation et les vibrations des instruments.
L'objectif : apaiser le mental, relâcher progressivement le corps et revenir pleinement à soi.
Il n'y a rien à faire, rien à réussir. Simplement écouter, respirer et se laisser porter par les sons.
Une expérience sensorielle et psycho-corporelle pour déposer le corps, le cœur et l'esprit.
Une parenthèse pour soi
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions ou simplement de s'accorder un moment loin du quotidien.
Aucune expérience préalable en méditation ou en automassage n'est nécessaire.
📅 Vendredi 13 novembre
🕖 19h
⏳ Durée : 1h30 à 2h
💰 Tarif : 49€
Les places sont volontairement limitées afin de préserver une atmosphère intime et confortable.
📍 Au cabinet de Lingolsheim 39 Rue du Château
Venez comme vous êtes. On s'occupe du reste. 🧡